Koh Lanta 2022 : pires souvenirs, conseils et prono, les poteaux vus par les ex-candidats stars

Ugo, Brice et Loïc nous disent tout sur l'épreuve mythique des poteaux de Koh Lanta

"Mon conseil numéro 1 pour réussir : l'abnégation voilà, surtout le but c'est de se mentaliser, vraiment c'est hyper compliqué de rester debout sur un poteau à ne rien faire, la tête elle tourne dans tous les sens, il ne faut pas regarder ce que font les autres. Je ne me concentre que sur moi, parce que si je vois que les autres autour de moi sont biens, à l'aise, ça me fout un sacré coup au moral et ça c'est pas bon pour la suite. Donc voila, ne s'occuper que de soi, on oublie les pieds, de toute façon les pieds nous font super mal donc on oublie la douleur, on se bloque dans la tête et on va essayer de partir loin. Moi, je me suis répété une recette de cuisine pendant 4 heures en 2012, les moules au chorizo, et ça m'a permis de tenir le coup donc c'est vraiment que du mental" nous dévoile Ugo, gagnant de Koh Lanta Malaisie en 2012, après être resté 4 heures et 9 minutes sur les poteaux.

"Le vrai conseil, c'est d'être concentré"

"Mon conseil pour réussir l'épreuve des poteaux, ce serait déjà de s'entraîner au niveau de la patience parce qu'on attend beaucoup, il faut être très très patient et concentré. Il faut s'entraîner aussi à l'équilibre parce...

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