La "K dance", un nouveau cours de fitness cardio

Emilie Cailleau
La "K dance", un nouveau cours de fitness cardio

Dans tous les clubs du centre moving, les amoureux(ses) de la danse peuvent s’essayer à la K dance, tout nouveau concept de danse fitness chorégraphié et amusant.

Pour les accros des salles de sport (et les autres), le (special) K dance se situe entre le Sh’bam et le Body jam. Plus technique que le premier et plus facile à suivre que le second. Comme dans tout cours de sport, on perd des calories, 500 calories en 45 minutes, mais en prime on apprend des pas de différentes danses : modern-jazz, danse rythmique, danse afro, latino... Cinq styles se succèdent avec à chaque fois une chorégraphie et une musique différente. Des premières chansons consacrées à l’échauffement, on part ensuite sur des musiques plus cardio et intensives (fréquence cardiaque de 240 battements par minutes) qui vont travailler le cœur et le groupes musculaires du haut et du bas du corps. On grimpe en intensité avant de finir sur des musiques plus calmes qui permettent de s’étirer et de récupérer en douceur. "Les rythmes sont progressifs et vont crescendo, à la vitesse d’un cours de step, explique Pascale Caudron, coach chez Moving. On travaille sur le souffle, l’endurance et la récupération cardiaque tout en puisant sur les réserves adipeuses".

Ce programme sur mesure a été imaginé par la marque Spécial K de Kellogg’s en collaboration avec les clubs Moving. Le chorégraphe Desty (les Enfoirés, Céline Dion) a été sollicité pour monter un cours de danse aux petits oignons qui donne envie. Et puisqu’une opération marketing ne saurait marcher sans une bonne stratégie de com’, tous les paquets de céréales de la marque font mention de ce nouveau cours de sport. Un coupon K Dance sur le dos du paquet donne un sésame pour tester la K dance dans le club du groupe Moving (Moving, Lady Moving, Fitness parc, Moving express) le plus proche de chez soi qui propose cette activité. 2 euros suffisent sur présentation du coupon pour suivre le cours, dans la limite d’une fois par semaine (avec un (...) Lire la suite sur TopSante.com

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