Jonathan Lehmann (Les Antisèches du Bonheur) : "Ne vous sentez pas coupable d’être heureux pendant le confinement"

Jonathan Lehmann est le gourou du "Bonheur". Cet ancien avocat d'affaires plaque son quotidien new-yorkais pour se mettre à la recherche du bonheur. En 2015, il crée la page "Les Antisèches du Bonheur", sur Facebook, où il partage ses découvertes sur le bonheur. Il revient avec un nouveau manuel sur "Les Antisèches du Bonheur" (aux éditions HarperCollins).

Dans l’émission Décomplexé.e.s, il évoque ce phénomène auquel nous serons tous davantage confrontés pendant le confinement : la tyrannie du mental. "Un phénomène dans notre tête qui crée des dizaines de pensées chaque jour, très souvent des pensées négatives, qui créent stress, angoisse, frustration, peur, culpabilité…" Il donne sa recette "simple" pour ne pas céder aux démons de la tyrannie mentale : les pratiques de la méditation et de la gratitude.

Jonathan Lehmann revient également sur l'ère du post-confinement qu'il voie comme un intervalle très complexe entre excitation et frustration. Selon lui, le meilleur reste à venir.