Jean-Michel Cohen révèle les secrets des régimes les plus performants

Le jeudi 14 mars 2024, le nutritionniste Jean-Michel Cohen était l'invité de Chez Jordan sur C8. Suite à une discussion sur sa fortune personnelle, où il a révélé gagner au moins 20 000 euros par mois, il a partagé son point de vue sur les régimes les plus efficaces à son avis. Il s'agit du régime à base d'œufs. Il a rappelé qu'il s'agissait d'une méthode très difficile mais qui donnait de premiers effets dès la première semaine et qui était donc encourageante pour certaines personnes. Le but est de s'alimenter d'œufs durs entiers et de blancs d'œufs toute la journée, entre six et neuf si vous êtes une femme ou un homme. Il faut ajouter des bouillons de légumes et des yaourts natures à 0%.

Le régime à base d'œufs peut aider à perdre 4 kilos en une semaine

"Quand je croise deux protéines comme ça, j'obtiens une protéine de bonne valeur biologique", a-t-il expliqué. "C'est un régime que l'on peur faire qu'une semaine, il ne faut pas le faire plus longtemps. On peut perdre entre trois ou quatre kilos durant cette semaine. Et ensuite il faut suivre un programme de réadaptation qui est très important pour ne pas tout reprendre", a-t-il encore insisté. Concernant le régime avec un seul aliment, forcément c'est efficace, selon Jean-Michel Cohen, puisque ça devient monotone de manger et de ce fait on perd l'envie de manger. Ensuite, le jeun intermittent, qui date de 2015, peut lui aussi avoir de bons résultats. "Dans un de mes livres j'explique (...)

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