Yahoo Actualités "J'ai tenté la sophrologie pendant 3 mois pour ma fibromyalgie : je n'ai plus du tout de douleurs"
"Ma fibromyalgie a été diagnostiquée à la suite d'une accumulation de stress, il y a plusieurs années. À l'époque, je souffrais de douleurs insupportables, je me sentais handicapée, grabataire, j'étais constamment dans la rumination, je ne dormais pas. Au-delà de la douleur, la maladie m'affectait profondément, car je ne me reconnaissais plus" témoigne Rosetta. "Mon médecin a souhaité me prescrire un antidépresseur, mais cela ne correspondait pas à la manière dont je voulais être soignée. J'ai donc décidé de tenter la sophrologie et je me suis inscrite à une formation en 2011. Mon premier objectif a été de mettre en place des séances quotidiennes de 30 minutes de relaxation et de visualisations positives tous les jours, pendant trois mois. Au bout de 15 jours, j'ai réussi à lâcher prise, puis les crises se sont progressivement espacées. Aujourd'hui, en m'astreignant à cette hygiène de séances régulières, je n'ai plus du tout de douleurs."
La sophrologie va renforcer le positif
"L'être humain a une très grande capacité à somatiser le négatif", pose Éliane Fradetal-Laffond, sophrologue. La fibromyalgie en est l'illustration. "Avant d'être malades, les personnes qu'elle touche sont souvent stressées, hyperactives, évoluent dans une ambiance familiale difficile, jusqu'au jour où quelque chose bascule. Alors, c'est comme si on appuyait sur un interrupteur : la douleur flambe", décrit-elle.
Et s'il était possible de commuter cet interrupteur (...)
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