Yahoo Actualités "J'ai essayé de mettre de l'huile de magnésium sur mes pieds pour mieux dormir - voici ce qui s'est passé après seulement 3 nuits"
La journaliste londonienne Kat Storr est une habituée des mauvaises nuits. Après des années de problèmes de sommeil et de syndrome des jambes sans repos, elle nourrissait peu d’espoir de retrouver des nuits complètes et réparatrices. « J'ai essayé toutes les méthodes pour essayer d'apprendre à mieux dormir. Si certaines d'entre elles ont fonctionné à court terme, aucune ne pouvait m'aider à passer une bonne nuit », écrit-elle sur Woman and Home. Tout a changé le jour où sa massothérapeute lui a parlé de l’utilisation de l’huile de magnésium sur les pieds. « Je n'en avais jamais entendu parler auparavant et même si cela m'a semblé bizarre au début, dès que j'ai commencé à m'intéresser aux bienfaits du magnésium, j'ai su que je devais l'essayer. » Voici les raisons qui l’ont poussée à tenter l’expérience :
Pour mieux dormir
Selon les experts interviewés par la journaliste, appliquer l'huile de magnésium sur la plante des pieds peut aider le corps à maintenir son rythme circadien et à améliorer la qualité du sommeil. Des recherches menées par l'Université de Cardiff et publiées dans le Journal for Neutraceutical Research suggèrent que l'absorption du magnésium commence immédiatement lorsqu'il est appliqué sur la peau, contrairement à un effet plus long avec les comprimés. Kat Storr n’a pas ressenti de bénéfices dès la première nuit. « Cependant, au bout de trois jours, je me suis réveillée en me sentant tellement (...)
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