Intestins fragiles : 9 aliments à éviter

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Près de 5 % de la population française souffre d'une fragilité récurrente au niveau des intestins. Cette pathologie, aussi appelée syndrome de l'intestin irritable, se traduit par des douleurs au niveau de l'abdomen (sous forme de crampes ou de spasmes), des ballonnements, une constipation et/ou une diarrhée (parfois les deux dernières pathologies en alternance).

Les facteurs qui sensibilisent les intestins fragiles

Cette pathologie peut être causée à la suite de facteurs émotionnels tels que :

  • le stress,

  • la fatigue,

  • l'anxiété

Une pathologie comme une gastro-entérite peut également fragiliser le système digestif.

De plus, une alimentation riche en graisses ou en calories peut aussi aggraver les troubles ressentis. Certains aliments, tels que le café, deviennent alors source de douleurs.

Les traitements du syndrome de l'intestin irritable

Il n'existe pas pour l'heure de médication spécifique. Les mesures mises en place pour lutter contre cette pathologie résident dans la prise en charge de l'inconfort et des douleurs. Les traitements s'adaptent au profil médical de chaque patient.

Il s'agit tout d'abord de revoir son alimentation en limitant :

  • Les aliments qui favorisent directement les douleurs,

  • Les repas trop copieux et trop gras,

  • Les produits qui fermentent dans l'intestin et causent des ballonnements.

Dans tous les cas, il est important de se faire accompagner par une diététicienne pour vous aider à adapter vos repas selon vos problématiques personnelles.

Il (...)

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