Insomnie : on a trouvé la vidéo qui fait dormir

Vous n’arrivez pas à trouver le sommeil ? Laissez tomber les somnifères : on vous a trouvé une solution gratuite, efficace… et naturelle.

La vidéo – réalisée par l’Irlandais Johnnie Lawson - s’appelle « Relax 8 Hours-Relaxing Nature Sounds-Study-Sleep-Meditation-Water Sounds-Bird Song ». Sa particularité ? Elle dure un peu plus de 8 heures, et nous montre une rivière qui coule (toujours la même), sur fond de clapotis et de chants d’oiseaux. C’est tout.

Si ça vous paraît ridicule, attendez d’en savoir plus. Car la vidéo de Johnnie Lawson a trouvé son public : à ce jour, elle comptabilise pratiquement 8,5 millions de vues sur Youtube. Des insomniaques, principalement. « Des gens de Centrafrique, de Corée, de Chine, du Royaume-Uni et même du Vatican m’ont écrit, pour m’expliquer que ma vidéo les aidait à dormir. Je n’y croyais pas ! Mon objectif, c’était juste d’apporter un peu de nature dans la vie des gens » raconte le jeune réalisateur.

Devant le succès de cette petite rivière caillouteuse, des médecins et des chercheurs de l’University College of London (Royaume-Uni) ont décidé de proposer la vidéo-somnifère à leurs patients. « Le bruit de l’eau, notamment, est très relaxant », explique la psychologue britannique Dorothy Wade.

Nous, on reste quand même un peu sceptiques quant au fait de s’endormir devant un écran, puisque des études ont montré que la lumière artificielle avait tendance à bloquer la production de mélatonine, cette hormone qui (justement) nous permet de sombrer dans les bras de Morphée... Mais pour booster l’efficacité d’une micro sieste, ou d’une séance de méditation, on ne dit pas non !

Que savez-vous sur l'insomnie ? Testez vos connaissances.

Découvrez la vidéo ci-dessous :

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