Ces infusions de plantes à avoir chez soi pour soulager les petits troubles digestifs

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Actions des plantes sur le système digestif

La tisane est l'une des formes privilégiée de la phytothérapie, une pratique qui consiste à soigner les maux du quotidien avec les plantes.

De nombreuses sont utilisées pour soigner les troubles qui touchent le système digestif. Certaines vont agir directement sur le système biliaire et le foie (romarin, pissenlit, chardon-Marie, entre autres), celles qui comprennent des substances amères vont plutôt calmer les douleurs de l'estomac en produisant des sucs (c'est notamment le cas de la gentiane), tandis que d'autres vont avoir une action antispasmodique (mélisse, fenouil et menthe poivrée notamment).

Enfin, certaines agissent directement sur les symptômes qui surviennent en cas de digestion difficile. C'est notamment le cas de l'anis étoilé, qui soulage les flatulences et les douleurs associées.

Conseils pour préparer votre infusion

Il suffit généralement de laisser infuser les plantes dans une eau frémissante entre 3 et 10 min.

Si votre boisson est amère, privilégiez le miel au sucre afin de rendre votre boisson plus agréable à consommer.

Enfin, ne dépassez pas 3 à 4 tasses d'infusion par jour.

Précautions d'usages liées à la consommation de plantes

Prenez toujours conseil auprès de votre médecin, de votre pharmacien ou de votre herboriste si vous utilisez une plante pour la première fois. Certaines entrent, en effet, en interaction avec certains traitements médicamenteux. C'est notamment le cas du fenouil, du (...)

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