Hyperstress : les causes et les symptômes, expliqués par un spécialiste

SOMMAIRE :

  • Qu'est-ce que le stress ?

  • Comment distinguer le bon stress du mauvais stress (hyperstress) ?

  • Causes : quels sont les mécanismes du stress ?

  • Quels sont les facteurs de risque de stress ?

  • Quels sont les symptômes de l'hyperstress ?

  • Hyperstress : que faire ?

  • Quels sont les risques pour la santé à court et long terme du stress chronique ?

Qu'est-ce que le stress ?

Loin d’être un terme à la mode, le stress est un concept scientifique très fort étudié depuis plus de 80 ans. "Nous savons que le stress est une réaction produite par l’organisme pour que celui-ci s’adapte à un environnement ou un événement qui représente un danger, une menace, informe le Dr Patrick Légeron. Avant, cette réaction avait lieu face à un prédateur. C’est de plus en plus une réaction que nous avons face à un enjeu de performance, de réussir quelque chose que l’on nous demande", précise ce spécialiste du stress.

"Le stress est un formidable mécanisme qui nous aide en mobilisant le corps et l’esprit pour lutter contre un danger physique ou psycho-social", détaille le médecin. Cette réaction innée, commune à tous les mammifères, est utile et n’est donc pas une maladie !

Comment distinguer le bon stress du mauvais stress (hyperstress) ?

Le bon stress est celui que nous connaissons tous à certains moments de notre vie et qui nous aide. C’est celui qui nous dynamise, nous aide à être performant, avant une épreuve sportive, un examen… "Le mauvais stress (...)

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