La période de la ménopause peut être marquée par l’apparition de certains symptômes tels que des bouffées de chaleur, des sueurs nocturnes ou encore une sécheresse vaginale. Certaines femmes ménopausées peuvent également faire face à une prise de poids, qui se caractérise notamment par une accumulation de graisse au niveau de la ceinture abdominale.

Il existe deux types de graisse au niveau de l’abdomen, comme l’expliquait à Femme Actuelle le Dr William Berrebi, gastro-entérologue, hépatologue et auteur du livre Mission Ventre plat (éd. Marabout) : celle présente au niveau de la paroi, et la graisse viscérale. Il s’agit d’une “accumulation de graisse qui se met autour des organes du tube digestif” et qui “favorise le développement de maladies cardiovasculaires, de cancers (sein, côlon notamment), de l’obésité et du diabète”, précisait-il.

Comment lutter contre cette graisse abdominale à la ménopause ? Dans les colonnes du média Today, la diététicienne américaine Kristin Kirkpatrick a livré ses conseils alimentaires.

L’experte rappelle que si certaines habitudes alimentaires peuvent limiter la graisse abdominale à la ménopause, celles-ci doivent être associées à une bonne hygiène de vie plus globale. Elle cite notamment l'importance de la gestion du stress, de la qualité du sommeil, mais aussi de l’activité physique. L’experte suggère également de discuter avec son médecin du potentiel intérêt d’un traitement hormonal.

Première étape pour lutter contre la graisse abdominale à la (...)

(...) Cliquez ici pour voir la suite