Gastro-entérite : quelques astuces pour ne pas l'attraper

·3 min de lecture
Pour éviter d'attraper la gastro-entérite en cette période d'épidémie, découvrez quelques astuces bien utiles pour y échapper.

La gastro-entérite fait son grand retour dans l'Hexagone. Découvrez quelques astuces pour éviter que vos prochains jours ne se transforment en calvaire.

Attention, la gastro-entérite est de retour. Si l'épidémie a été moins importante ces deux dernières années en raison de la pandémie de Covid-19 ou nous avons limité les contacts et appris à avoir une meilleure hygiène, elle bien de retour. Comme tous les ans, elle fait son apparition au cours du mois de décembre avec un pic pendant les fêtes de fin d'année. Les personnes les plus vulnérables et les nourrissons doivent impérativement se protéger pour éviter de la contracter.

La gastro-entérite aiguë est une inflammation de la muqueuse du tube digestif qui provoque des diarrhées, des maux de ventre, des nausées, des vomissements, une perte d'appétit, une légère fièvre et des douleurs musculaires. Elle est le plus souvent virale et très contagieuse. Les symptômes apparaissent brutalement, 12 à 24 heures après l'infection par le virus et ne sont pas forcément tous présents ensemble. Souvent bénigne, la gastro-entérite peut avoir des conséquences graves pour les personnes les plus fragiles comme les nourrissons ou les personnes âgées. Elle dure deux à cinq jours et ne réapparaît pas à court terme.

Comment l’attrape-t-on ?

Le virus est très transmissible, et il s'attrape par contact direct entre une personne et une autre déjà malade, par des aliments contaminés par le malade ou encore par un contact avec des objets sur lesquels se sont déposées de fines particules de selles de personnes malades. Comme le souligne l'assurance maladie, "la gastro-entérite est favorisée par la vie en collectivité et la restauration collective, ce qui explique la survenue d'importantes épidémies de gastro-entérites surtout virales".

Comment l’éviter ?

Pour ne pas l'attraper, il est important d'avoir une hygiène très rigoureuse. Comme nous l'a appris la pandémie de coronavirus, il ne faut pas hésiter à se laver les mains fréquemment dans la journée, soit avec de l'eau et du savon, soit avec un gel hydroalcoolique. Il est primordial de bien le faire après un passage aux toilettes, avant le repas, avant de cuisiner, avant de s'occuper d'un enfant, dès que vous rentrez chez vous après avoir fréquenté un espace public comme les transports en commun et aussi après avoir éternué ou s'être mouché.

Toujours avoir un gel hydroalcoolique sur soi est donc très utile, même si ces solutions sont efficaces pour éliminer de nombreux microbes, mais pas tous. Si votre entourage a la diarrhée, les surfaces et objets qui sont fréquemment touchés comme les poignées de porte, le téléphone, les toilettes ou encore les lavabos doivent être nettoyées très fréquemment et très méticuleusement. Il est également important de nettoyer les toilettes avec un désinfectant après chaque diarrhée. Évitez également de vous toucher la bouche ou le nez sans vous être lavé les mains auparavant.

Prendre soin de ses aliments

Si l'hygiène corporelle est très importante, l'hygiène des aliments ne l'est pas moins. Nettoyer ses fruits et ses légumes avant consommation est primordial, tout comme nettoyer régulièrement les lieux de stockage des aliments comme le réfrigérateur. Veillez également à bien respecter les dates de péremption des aliments et limiter la consommation d'aliments crus.

Il est conseillé de ne pas rentrer en contact avec des personnes infectées ou potentiellement infectées, au même titre qu'éviter, si possible, les lieux publics très fréquentés comme les transports en commun ou les centres commerciaux. Quant à votre domicile, n'hésitez pas à aérer les différentes pièces pendant au moins 10 à 15 minutes pour renouveler l'air et éviter la diffusion des microbes plusieurs fois par jours, même si on commence à en avoir l'habitude...

VIDÉO - Gastro-entérite : quels sont les symptômes et comment la soigner ?

Notre objectif est de créer un endroit sûr et engageant pour que les utilisateurs communiquent entre eux en fonction de leurs centres d’intérêt et de leurs passions. Afin d'améliorer l’expérience dans notre communauté, nous suspendons temporairement les commentaires d'articles