Comment gérer l’anxiété de la rentrée chez les jeunes enfants ?

L’anxiété se manifeste lorsque l’on ressent la présence d’un danger, qu’il soit réel ou non. Cette émotion se base sur la perception que l’on a de la situation, et non sur la réalité. Pourtant, en cas d’anxiété, le corps réagit comme si le danger était réel. Si les inquiétudes et les peurs sont courantes chez l’enfant, elles disparaissent en grandissant. Mais lorsque l’anxiété prend trop de place, elle nuit à sa vie quotidienne. Détresse, maux de tête, crises de colère, problèmes de sommeil… l’anxiété peut être difficile à contrôler. Les symptômes et la souffrance générée par l’anxiété ne sont donc pas à prendre à la légère chez les enfants.

Il n’est pas rare que la rentrée scolaire de septembre inquiète les enfants. Une nouvelle classe, une nouvelle maîtresse ou de nouveaux professeurs, c’est un saut dans l’inconnu, et celui-ci peut sembler effrayant, surtout pour un enfant anxieux. Chez les plus jeunes surtout, la séparation avec les parents peut générer une crainte. Les interactions avec les autres élèves, en particulier si l’enfant a vécu une situation d’isolement ou de harcèlement scolaire, peuvent aussi l’inquiéter. La pression des devoirs et des notions à acquérir, les attentes des adultes peuvent également être source d’angoisse.

Lorsque la rentrée scolaire génère de la crainte, l’enfant doit pouvoir l’exprimer. Les parents peuvent l’aider à mettre des mots clairs sur ce qui l’inquiète, mais aussi à imaginer des solutions pour y répondre. Pour cela, il est possible de pratiquer (...)

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