Comment gérer son hypersensibilité ?

L'hypersensibilité touche de nombreuses personnes dans le monde. Mais de quoi s’agit-il ? De manière générale, l'hypersensibilité concerne aussi bien les hommes que les femmes. Celle-ci se caractérise par une sensibilité émotionnelle et sensorielle plus intense que la moyenne, notamment à travers des stimuli différents et plus ou moins singuliers. Les personnes hypersensibles perçoivent le monde avec une certaine acuité, et ressentent les émotions de façon plutôt exacerbée. Quelques fois, ces réactions peuvent être perçues par les autres de façon disproportionnée, voire excessive. En France, la journée nationale consacrée à l'hypersensibilité se tient le 13 janvier. Mais comment savoir si l’on est hypersensible, et comment réussir à la gérer si c'est le cas ?

S'il n'existe pas de caractéristiques prédéfinies, une personne hypersensible se caractérise souvent par son extrême délicatesse, ainsi que son empathie face au monde qui l'entoure. Véritable éponge émotionnelle, elle ressent tous les bonheurs et les malheurs des gens. Toutefois, elle peut parfois ressentir des moments de doutes, voire ne pas se sentir à la hauteur. D'une grande susceptibilité, les hypersensibles peuvent aussi réagir de manière excessive face à des stimuli émotionnels plus ou moins intenses. Enfin, notez également que l'hypersensibilité n'est ni une maladie ni un trouble. Même si elle touche beaucoup de sens, et peut être également olfactive et auditive.

Il existe différentes manières pour apprendre à gérer (...)

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