Yahoo Actualités Ce fruit sec permettrait d'éviter les pertes de mémoire et la bonne nouvelle c'est qu'une poignée suffit !
Publiée dans la revue GeroScience, une nouvelle étude a permis d’établir un lien prometteur entre la consommation de noix et un risque réduit de démence. Cet effet protecteur a particulièrement été observé chez les personnes qui consommaient une poignée de noix non salées par jour. La démence est un terme générique employé pour signifier une déchéance irréversible des activités psychiques et mentales. Selon l’OMS, c’est un terme qui couvre plusieurs maladies affectant la mémoire, la pensée et la capacité à réaliser des tâches quotidiennes. La maladie d’Alzheimer est la cause la plus courante de démence et serait à l’origine de 60% à 70% des cas observés dans le monde. Il faut savoir qu’aujourd’hui, il n’existe pas de médicaments capables de soigner et guérir le déclin des fonctions cognitives. De ce fait, les gestes de prévention sont importants pour retarder ou réduire l’apparition de ces troubles psychiques et mentaux. Cela amène les chercheurs à se pencher sur les facteurs liés au mode de vie, notamment l’alimentation, qui pourraient soutenir la santé cérébrale.
La consommation régulière de noix corrélée à une réduction de 12 % du risque de démence
L’alimentation joue un rôle clé dans la prévention de la démence. En particulier l’alimentation végétale, reposant sur les fruits et légumes, riche en propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires. Les chercheurs se sont intéressés aux noix, (...)
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