Alimentation : quel fruit fait baisser le diabète ?

Le diabète est une pathologie causée par un dysfonctionnement de l'insuline. À savoir, l'hormone qui permet au sucre d'entrer dans les cellules de l'organisme, pour qu'elles l'utilisent comme source d'énergie. Or, chez les personnes diabétiques, le sucre a tendance à s'accumuler dans le sang et peut avoir de graves effets sur la santé. C'est pourquoi, afin d'éviter toute aggravation de la maladie, quel que soit le type de diabète, il est fortement recommandé d'exclure les aliments à l'index glycémique trop élevé. Peut-on manger des fruits ? Oui, parce qu'ils sont riches en vitamines, antioxydants et oligo-éléments. Les fruits sont même indispensables à une alimentation variée et équilibrée. Néanmoins, certains fruits sont plus riches en sucre que d'autres, et il est important de connaître ceux dont l'indice glycémique est le plus faible, si l'on veut faire baisser son diabète.

De manière générale et quel que soit le type de diabète (type 2 ou insulino-dépendant) mieux vaut préférer les fruits assez peu sucrés et surtout riches en fibres. C’est le cas des pommes, des poires, des avocats, mais aussi des fruits rouges et des agrumes. Le citron, par exemple, est probablement le fruit qui permet le mieux de réduire le diabète. En plus d'être très faible en sucre, celui-ci favorise son élimination dans le sang. De même qu'il est très efficace pour éliminer les toxines à l'extérieur de l'organisme. Ainsi, il est recommandé de consommer cet agrume en jus, sans sucre ajouté, ou tout simplement (...)

(...) Cliquez ici pour voir la suite

Quel pain a l'indice glycémique le plus bas ?
Pour éviter les infections, ces chercheurs désactivent le sperme des moustiques
Syndrome de l'intestin irritable : quel pain faut-il privilégier ?
Le cancer du pancréas en passe de devenir le 2ème plus meurtrier de France
L'alcool fait-il baisser la glycémie ?