Yahoo Actualités Ce fruit à intégrer absolument dans votre alimentation si vous voulez perdre du ventre rapidement
L'été approche à grands pas, et la guerre aux kilos superflus est déclarée. Si la pratique d'une activité sportive reste la clé d'une perte de poids efficace, il n'en demeure que l'alimentation est un point à surveiller attentivement également. Et quand il est question de perte de poids, les petites astuces qui boostent le déstockage des graisses sont toutes bonnes à prendre ! Parmi elles, la consommation quotidienne de l'avocat permet d'observer une perte importante de la graisse située au niveau du ventre. Si l'on sait que celui-ci fait partie des fruits les plus riches en lipides, on oublie qu'il renferme de bonnes graisses qui ne seront pas stockées.
Perdre du poids : l'avocat et ses bienfaits
Consommer de l’avocat quotidiennement aiderait en fait à perdre du ventre. C'est du moins ce que révèle une étude menée par l’Université de l’Illinois Urbana-Champaign aux Etats-Unis. C'est au terme de douze semaines d’analyse d’une centaine d’adultes en surpoids et obèses que les chercheurs sont arrivés à cette conclusion. Bien qu'aucune modification n’ait été observée chez les hommes, les femmes ont, quant à elles, perdu du ventre en mangeant un avocat par jour durant cette période. Ce qui n'est pas étonnant dans la mesure où l'avocat, par ses propriétés rassasiantes, est un coupe-faim puissant. On a tout à gagner à l'intégrer à notre alimentation dans le cadre d'un rééquilibrage alimentaire. À noter également, que l'avocat est (...)
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