Forme : les 5 bienfaits du vélo elliptique

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Vélo, jogging, boxe, tennis… Tous les moyens sont bons pour garder la ligne et gainer son corps ! D'ailleurs, nombreuses sont aujourd'hui les célébrités à s'offrir les services d'un coach sportif personnel afin de sculpter leur corps. Le sport en général permet de devenir plus endurant tout en affinant sa silhouette. Mieux dans son corps, il permet aussi d'être mieux dans sa tête et donc plus performant aussi bien en famille qu'en télétravail.

Mais comment faire en ces temps de confinement pour pratiquer une activité sportive complète quand les salles de sport sont fermées ? Dans ce contexte, le vélo elliptique pourrait bien être l'un de vos plus grands alliés pour faire du sport à la maison. Constitué de deux longues pédales rattachées à des poignées verticales, il permet à son utilisateur de pédaler dans un mouvement elliptique, faisant travailler presque tous les muscles de l'organisme. Tout en vous évitant de sortir de chez vous, il reproduit le mouvement naturel de la course à pied et limite les à-coups ou les impacts.

Au même titre que le footing, le vélo elliptique est un sport très efficace pour consommer des calories et donc perdre du poids. En moyenne, il permet de brûler entre 500 et 800 kcal par heure. Il est donc l'outil imparable pour brûler les graisses et perdre du poids. En revanche, pour cela, la régularité est de mise. Pour des résultats visibles, il est conseillé de réaliser cinq séances de 30 minutes par semaine.

Très bon pour le cœur, le vélo elliptique permet (...)

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