Yahoo Actualités Faut-il vraiment faire 10 000 pas par jour pour rester en forme ? La réponse de Jimmy Mohamed est inattendue
Si vous souhaitez garder la forme de manière assez simple, tout en gardant de l'efficacité, marcher est une option très sérieuse. Jimmy Mohamed en a parlé sur RTL, dans sa chronique santé.
Jimmy Mohamed a toujours les bons tuyaux. Il y a quelques semaines, il livrait 6 conseils infaillibles pour perdre du poids sans reprendre ses kilos. Celui qui s'est imposé comme l'un des médecins les plus célèbres du paysage audiovisuel français (sur Instagram, il est suivi par plus d'un million de personnes tandis que sur Tiktok ils sont près de deux millions à être abonnés) conseillait notamment de consommer des fibres, car ces dernières "vont tapisser votre estomac et être responsable d'une meilleure satiété".
Prendre son temps pour manger et avaler une cuillère à soupe de vinaigre 2 fois par jour faisaient également partie de ses conseils. Des astuces pertinentes dans la mesure où lui-même est parvenu à perdre plus de 10 kilos. Il y a trois jours seulement, il répondait à une toute autre problématique, bien que celle-ci soit toujours en rapport avec le fait de garder la ligne. A savoir, combien de pas par jour faut-il faire pour se maintenir en forme ?
Marcher, oui, mais combien de temps ?
"Vous n'êtes pas obligés de faire les fameux 10 000 pas par jour. Si vous en faites ne serait-ce que 4 000, et bien vous commencez à diminuer de façon significative le risque de décès précoce. Et puis évidemment, plus vous allez marcher, plus cela va être protecteur. Mais en fait, il faut bien comprendre que ce nombre de pas est à mettre en perspective avec votre âge", expliquait-il... Hélène Pastor abattue de sang froid dans les rues de Nice : la milliardaire monégasque victime d'un guet-apens il y a 10 ans jour pour jour
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