Faut-il boire des boissons chaudes pour se rafraîchir ?

On le fait tous : notre premier réflexe lorsqu’il fait chaud, c’est de nous tourner vers des boissons glacées. Pourtant, boire une boisson chaude pourrait réellement nous aider à mieux réguler notre température corporelle. Comment cela fonctionne-t-il ? Lorsque vous buvez quelque chose de chaud, la température interne de votre corps augmentera elle aussi, et la réponse de votre corps est simple : il produira de la transpiration. Cette transpiration va en fait aider votre corps à abaisser sa température. C’est un peu comme si vous activiez votre propre système de climatisation interne. Les habitants du Moyen-Orient sont adeptes de boire des boissons chaudes alors qu’il fait très chaud dans cette région du monde.

Boire une boisson chaude peut vous sembler farfelu lorsqu’il fait chaud, mais il y a une vraie logique derrière cela. Lorsque vous consommez une boisson chaude, votre température corporelle augmente. Cette augmentation de la température provoque une réaction naturelle : la transpiration. Cette sudation accrue permet au corps de libérer la chaleur que vous avez en trop par un processus d’évaporation. Bien évidemment, il est important de ne pas abuser de boissons chaudes et de veiller à rester bien hydraté pour compenser la perte d’eau due à la transpiration. Vous pouvez aussi boire de l’eau à température ambiante plutôt que de l’eau froide.

Pour se rafraîchir efficacement, il est recommandé de boire des boissons à température ambiante ou légèrement tiède. On pense à l’eau (...)

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