Fatigue : comment bien digérer le passage à l'heure d'hiver

Topsante

23 octobre 2020 à 5:56 AM

Le passage à l’heure d’hiver signifie des journées plus courtes et un manque de lumière qui peut agir sur le moral… Pour ne pas tomber dans la déprime saisonnière, on commence par une petite détox (indispensable) puis on mise sur les bons nutriments qui nous aideront à traverser le changement de saison sans trop de fatigue tout en boostant nos défenses immunitaires. Pour bien démarrer la journée, puisez dans nos recettes de smoothies et de bowls vitaminés. Et pour conserver votre peps, suivez ces 5 conseils nutri.

Retrouvez cet article sur Topsante.com

1 mousse de marron, 3 versions santé
Régime vegan : c'est quoi le tempeh ?
Marrons d'Inde et châtaignes : attention aux intoxications !
Les 6 recettes de risotto à déguster absolument
Pourquoi faut-il manger une pomme par jour ?

Purepeople
Deux humoristes français lourdement accusés, une comédienne parle à visage découvert : "Ça lui a bousillé la vie"
Le mouvement #MeToo touche aussi le milieu de l'humour et du stand-up. Une comédienne a fait part de son témoignage à "Mediapart"...
il y a 4 heures
Purepeople
Kendji Girac grièvement blessé par balle : le chanteur "entre la vie et la mort"
Que s'est-il passé dans la nuit de dimanche à lundi 22 avril pour Kendji Girac ? D'après les informations de BFMTV, le chanteur...
il y a un jour
Grazia
Ce dessert dont on raffole l'été est l'aliment le plus dangereux pour la santé, selon des experts
Certains aliments sont néfastes pour la santé, mais lequel d'entre eux est le pire ? Voici celui qu'il vaut mieux éviter de consommer, d'après des experts.
il y a 8 heures
Closer
Kendji Girac victime d’une tentative de meurtre ? Ce nouvel élément de taille qui fait craindre le pire
L’affaire Kendji Girac a été évoquée sur le plateau de Touche pas à mon poste ce lundi 22 avril. Michel Mary a évoqué une précision qui, selon ses propos, met en avant des incohérences dans les propos tenus par le chanteur.
il y a 19 heures
Purebreak
Mariés au premier regard 2024 : Loïc pousse un gros coup de gueule suite à son voyage de noces avec Ophélie ! "Je ne suis ni mou, ni inculte, ni ultra intimidé..."
Ce lundi 22 avril, M6 diffusait l'épisode 6 de Mariés au premier regard 2024. Dedans, on a découvert un Loïc en grande difficulté...
il y a 6 heures
Closer
Prince Louis a 6 ans : cette décision déchirante et historique de William et Kate
Alors que Kate Middleton avait pris pour habitude de publier une photo du prince Louis chaque année le jour de son anniversaire, la princesse de Galles a mis un terme à cette tradition pour le 6ème anniversaire de son fils cadet.
il y a 7 heures
Closer
Kendji Girac gravement blessé : cette consigne stricte de la famille donnée aux journalistes
Alors que Kendji Girac a été opéré en urgence après s'est pris une balle dans la poitrine durant la nuit du dimanche 21 au lundi 22 avril 2024, la famille du chanteur a donné une consigne très stricte au sujet des journaliste suite à cet incident.
il y a 8 heures
BFMTV
"Une nouvelle un peu consternante": la maire de Biscarrosse réagit à la blessure par balle de Kendji Girac
Le chanteur Kendji Girac a été blessé dans la nuit de dimanche à lundi 22 avril sur une aire d'accueil de gens du voyage de Biscarrosse. La maire de la ville a assuré que l'aire ne présentait "aucun problème particulier".
il y a 19 heures
Paris Match
Catherine Zeta-Jones : sa fille Carys lui emprunte une robe de tapis rouge, datant de 1999
Pour la fête célébrant ses 21 ans, Carys Douglas a misé sur une robe appartenant à sa mère : un modèle raffiné et sensuel signé Ungaro, que Catherine Zeta-Jones avait porté aux MTV Movie Awards en 1999.
il y a 5 heures
Programme TV
Kendji Girac blessé par balles : Cyril Hanouna rappelle que le chanteur "s’est fait voler sa voiture et a été agressé il y quelques mois" (VIDEO)
Proche de Kendji Girac qu’il considère comme son petit frère, Cyril Hanouna a pris la parole ce lundi matin dans L’Heure des pros (CNews) pour réagir à la grave blessure par balle du chanteur.
il y a un jour
Grazia
Suri Cruise : à 18 ans, la fille de Katie Holmes porte ce sac français culte mais oublié qu'on rêvait toutes d'avoir au collège
Telle mère, telle fille ? C’est en tout cas ce que semble prouver Suri Cruise en balade dans New York avec ce it bag star de 2010.
il y a 5 heures
Topsante
Réveils nocturnes : un neurologue recommande cette boisson pour retrouver le sommeil en pleine nuit
Trouver le sommeil après un réveil nocturne peut sembler une quête impossible. Un neurologue partage une astuce simple mais efficace pour se rendormir rapidement. Quelle est cette solution ? Aperçu.
il y a un jour
Purepeople
Véronika Loubry : Son fiancé, malade au stade 4, victime d'un mensonge d'un médecin pour "faire plaisir"
Véronika Loubry s'est transformée en guerrière pour accompagner son amoureux dans sa terrible lutte contre le cancer, une...
il y a 20 heures
20minutes.fr
Pas-de-Calais : Prison ferme pour l’homme qui volait de l’essence grâce à un bâton de sucette
l’odeur de l’essence - Un homme a été condamné à de la prison ferme pour avoir volé de l’essence avec un ingénieux stratagème permettant de bloquer le compteur des stations-service
il y a un jour
Voici
VOICI - "Ta gueule": Jamel Debbouze interrompu pendant son discours, il tacle Juliette Binoche
Le 23 février dernier, lors de la 49e cérémonie des César, Jamel Debbouze a prononcé un discours fort pour son amie Agnès Jaoui. Dans les colonnes du Parisien, l'humoriste a pourtant révélé qu'il ne souhaitait pas lui rendre cet hommage, lorsqu'on lui a proposé.
il y a un jour
Closer
Cancer de Kate Middleton : ce nouveau signe qui ne trompe pas dans l'attitude du prince William en public
A l’annonce du cancer de Kate Middleton, le prince William avait dans un premier temps gardé le silence et choisi de rester auprès des siens. Mais depuis peu, celui-ci a renoué avec ses responsabilités d’héritier du trône et affiche une attitude qui n’est pas passée inaperçue.
il y a 20 heures
Purepeople
Anniversaire de Victoria Beckham : Une invitée de marque absente et privée des cadeaux hors de prix offerts aux convives
Victoria Beckham a célébré ses 50 ans le 17 avril dernier. Mais ce n'est que le 20 avril que la grande fête a eu lieu. Et...
il y a 19 heures
Closer
Anne-Élisabeth Lemoine victime d’un malaise : elle disparaît du direct, Patrick Cohen la remplace au pied levé
Lundi 22 avril 2024, Anne-Élisabeth Lemoine présentait un nouveau numéro de C à vous, sur France 5. Victime d’un coup de chaud, l’animatrice a dû quitter le plateau et a été remplacée par Patrick Cohen au pied levé.
il y a 20 heures
Purepeople
"Je n'ai aucune nouvelle" : Séparé de sa femme Daniela, Nico Capone (Danse avec les stars) confronté à une période complexe
Ayant réussi à se hisser avec brio en finale de "Danse avec les stars", Nico Capone la prépare avec le plus grand soin avec...
il y a 2 jours
Grazia
Voici le plat idéal à manger le soir pour avoir un ventre plat dès le lendemain, selon un diététicien
Pour perdre du poids efficacement et durablement, un diététicien dévoile ce que l'on doit mettre dans notre assiette le soir, avant d'aller se coucher.
il y a un jour

Derniers articles