Rester actif tout au long de sa vie serait le meilleur des remèdes pour maintenir une bonne santé cérébrale. D'après une étude relayée par le Daily Mail, faire de l'exercice une seule fois par mois, et ce n'importe quel âge, permettrait de réduire les risques de démence, une maladie neurodégénérative dont souffre notamment l'acteur américain Bruce Willis. Dans un premier essai portant spécifiquement sur l'âge, l'activité sportive et la santé cérébrale de personnes retraitées, des chercheurs de l'University College London (UCL) se sont demandés si le fait d'avoir commencé le sport tôt, ou tard, avait eu un impact sur le déclenchement de la maladie d'Alzheimer et autres démences.

Pour mener à bien leur recherche, publiée dans le Journal of Neurology, Neurosurgery and Psychiatry, les chercheurs ont épluché les dossiers médicaux de 1.417 personnes, interrogées sur leur niveau d'activité physique mensuel à 36, 43, 53, 60-64 et 69 ans. Fait rassurant, les scientifiques se sont aperçus que plus les participants font de l'exercice en vieillissant, même une fois par mois, plus ils augmentent leur chance d'avoir une bonne santé cérébrale, contrairement à ceux qui font du sport puis jettent l'éponge. "N'importe quel niveau d'exercice - des marches rapides aux séances d'entraînement en salle de sport - a donné aux participants une meilleure fonction cognitive que ceux qui n'en ont pas fait", ont-ils déclaré, relate le journal britannique.

Mais il ne faut pas se leurrer pour autant, les participants (...)

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