Dry january : 9 idées de boissons pas tristes... même sans alcool

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Pas besoin d'être enceinte, au régime, de conduire, de suivre le Dry January, ou de ne pas se sentir dans son assiette pour ne pas boire d'alcool. On a le droit de ne pas vouloir en boire parce qu'on n'a pas envie d'être ridée avant l'heure, ou juste de ne pas aimer ça.

"L'alcool n'apporte rien : ni vitamines, ni fibres, ni minéraux, ni protéines, ni bonnes graisses, ni sucres intéressants. Ce ne sont que des calories, rappelle Tiffany-Skye Varenne, diététicienne-nutritionniste. Sans alcool, on a les yeux en face des trous, on fait des choix conscients, on maintient une bonne santé sur le long terme et on régule son poids." Evidemment, les fêtards vont dire que sans alcool, merci les rabats-joie. Du coup, on se sent souvent en marge, voire pénible, quand on annonce "un soft s'il vous plaît". En plus, le choix est souvent nettement moins intéressant. Alors que boire pour avoir l'impression de participer à la fête ?

Le choix healthy : une eau aromatisée

Dans certains bars, restaurants ou événements "healthy", on a parfois accès à des fontaines d'eau aromatisées (on dit aussi infusées) aux d'agrumes, aux fruits rouges, au gingembre, ou au concombre. C'est un excellent choix, car ces boissons contiennent zéro calories et zéro sucre. Dans tous les cas, on préfère des préparations à base d'eau plate ou gazeuse plutôt que de soda ou de limonade. "Une menthe à l'eau, qui ne compte que 24 calories par verre, est plus intéressante qu'un diabolo menthe (où (...)

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