Le sommeil est l'une des clefs de notre bien-être, qu'il soit psychologique ou physiologique. A l'inverse, dormir de manière irrégulière serait particulièrement mauvais pour notre santé cardiovasculaire. C'est du moins ce que révèlent des chercheurs de l'Université de Nashville, comme le rapporte CNN.

Un sommeil régulier permettrait notamment d'éviter un trouble de santé bien particulier : l'arthérosclérose, soit "l'accumulation de dépôts de graisses (plaque d'athérome) dans les artères, qui perdent alors de leur élasticité (durcissent) et se rétrécissent", comme la définit la Fondation des maladies du coeur et de l'AVC. Dans cette plaque, on trouve des stries lipidiques, qui sont faites d'un mélange visqueux et gras.

Cette pathologie empêche le sang d'acheminer suffisamment de nutriments, ou encore d'oxygène dans tout le corps, comme il est censé le faire quand il circule bien. Elle touche surtout les artères coronaires (qui irriguent le coeur) et les artères carotides (celle du cou). Plusieurs risques sont liés à l'arthérosclérose : un décrochement des plaques qui crée une thrombose et obstrue complètement la circulation du sang, ou encore des caillots qui bloquent l'irrigation d'un organe. Angine de poitrine, coronaropathie, ou encore crise cardiaque (infarctus) peuvent en découler.

Nombres d'heures de sommeil, temps passé à s'endormir

Si l'on savait déjà que le manque de sommeil, sa mauvaise qualité ou encore son irrégularité pouvaient (...)

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