Dormir deux heures par nuit, ce sera peut-être bientôt possible

Des scientifiques recherchent le moyen d'optimiser le sommeil de manière à ne dormir que deux heures par jour.  - Credit:VALLAURI Nicolas / MAXPPP / PHOTOPQR/LA PROVENCE/MAXPPP
Des scientifiques recherchent le moyen d'optimiser le sommeil de manière à ne dormir que deux heures par jour. - Credit:VALLAURI Nicolas / MAXPPP / PHOTOPQR/LA PROVENCE/MAXPPP

Des scientifiques mènent des recherches visant à permettre à chacun de dormir seulement deux heures par nuit, en optimisant les phases de sommeil profond.

Imaginez tout ce qu'il serait possible de faire si l'on pouvait rester éveillé 22 heures sur 24. C'est bien l'objectif que se sont fixé des scientifiques : permettre à l'être humain de se reposer tout aussi efficacement en deux heures qu'en une nuit complète. Pour cela, explique-t-on sur Europe 1, il s'agirait d'optimiser le sommeil, en supprimant les phases de somnolence, de réveil et de sommeil paradoxal, pour s'offrir deux heures d'affilée de sommeil profond. De quoi faire rêver, même si ce projet soulève aussi quelques doutes.

À quoi cela ressemblerait ? La piste actuellement explorée par la recherche consiste à stimuler le cerveau avec des impulsions similaires à celles qu'il reçoit au cours d'un sommeil profond. Il faudrait donc se coucher avec un casque à électrodes sur la tête qui simulerait pendant deux heures les stimulations d'un sommeil profond. Le pari étant de considérer que ce sommeil serait aussi réparateur qu'une nuit entière constituée des différentes phases d'un sommeil naturel.

Un changement total de rythme

Quelques interrogations subsistent. Car une nuit de sommeil n'est pas réparatrice seulement pour le cerveau, mais aussi pour le corps, qui peut se détendre et rester au repos pendant de longues heures, occasion indispensable d'éliminer des toxines. Là aussi, les scientifiques cherchent donc à optimiser le repos physique, en accélérant la régénération des organes : dans cette optique, ils travailleraient notamment sur des lits-cocons ou [...] Lire la suite

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