Le docteur Frédéric Saldmann nous livre ses remèdes pour rester en bonne santé pendant le confinement

Confiné avec son épouse Marie et sa fille Manon, 19 ans, le docteur Frédéric Saldmann conserve le moral d’acier qui est sa marque de fabrique. « Nous nous relayons tous les trois sur le vélo d’appartement pendant une heure et je vais courir, non loin de mon domicile, une demi-heure chaque jour, car l’exercice physique est essentiel », insiste-t-il. Deux de ces enfants âgés de 25 et 35 ans - il en a six de trois épouses différentes- vivent dans l’immeuble en face du sien. Ils les rejoignent pour les repas en veillant à n’interagir avec personne en chemin.

Quelques règles d'hygiène incontournables

L’auteur de best-sellers traduit dans 38 langues et régulièrement invité sur les plateaux télé assure, comme l’indiquait l’un de ses succès, que le meilleur médicament c’est nous. Mais encore notre sens de l’hygiène et notre responsabilité. Ce cardiologue et nutritionniste à l’Hôpital Pompidou de Paris rappelle que « le lavage de mains est essentiel, car on les met en moyenne deux fois par heure à la bouche. Il faut surtout frotter les espaces interdigitaux, les poignets, les ongles, que l’on doit aussi brosser une fois par jour avec une brosse à dents, différente de celle que l’on utilise d’habitude. Il faut aussi le faire avec les bijoux, montres…» Il déconseille le port de bracelets porte-bonheur en tissu qui sont des aéroports pour microbes. « Le virus pouvant être présent dans les selles, prévient-il, nettoyez aussi régulièrement les toilettes et les salles de bains avec de la javel.

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