Quelle est cette discipline qui pourrait vous aider à vous remettre plus rapidement du Covid-19 ?

Efficace pour se muscler en profondeur, lutter contre certaines douleurs chroniques ou encore perdre du poids, le Pilates pourrait aussi être utile pour aider à se remettre plus rapidement d’une infection au Covid-19. Selon une étude publiée dans la revue Sports Health, huit semaines de Pilates entraîneraient une amélioration de la santé respiratoire.

Les chercheurs ont réparti 45 participants âgés de 50 ans en moyenne en trois groupes : un entraînement Pilates, un entraînement Aqua-Pilates et un groupe témoin. L’entraînement a été suivi pendant une durée de huit semaines, à raison de trois séances par semaine. Et il a été constaté qu’une formation en Pilates ou Aqua-Pilates était associée à une amélioration jusqu’à 34% de la fonction pulmonaire ainsi que la qualité de vie chez des personnes ayant des antécédents de Covid-19. Des résultats "cliniquement significatifs" et représentant une "augmentation assez importante" selon Clain Clark, le co-auteur de la recherche.

Même s'il s'agit d'une étude préliminaire et que des recherches supplémentaires restent nécessaires, "les résultats fournissent des informations importantes sur la manière dont les professionnels de santé peuvent prescrire des exercices aux survivants du Covid-19", indique l’étude.

Pourquoi le Pilates est bon pour la respiration ?

Le Pilates "encourage les schémas respiratoires naturels et peut être bénéfique pour le système respiratoire en améliorant notre posture (...)

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