[UN DIMANCHE PLEIN D'ÉNERGIE] Quels sont les bienfaits des Mudras sur notre corps et notre esprit ?

·1 min de lecture

Le printemps est là ! Chaque dimanche, dans Be Lively, Isabelle Rigaud vous livre tous ses conseils bien-être pour passer un mois d'avril au top. Nutrition, exercices pratiques, conseils... Soyez prêt-es pour le printemps énergiques !

Dans cet épisode, partez en voyage avec les Mudras. En yoga, les Mudras sont également utilisées pour sceller l'énergie vitale dans différentes parties du corps, en méditation. Les Mudras sont notamment utilisées pour aider à la stabilité mentale et à se connecter à son moi intérieur, calmer son corps et sa tête. Découvrez l'exercice dans cet épisode de Be Lively.

Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici.

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