Digestion : pourquoi est-on ballonné et comment y remédier ?

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Les ballonnements et les gaz font partie des troubles digestifs les plus fréquents. Ils concernent tout le monde, ou presque. "On peut considérer que la moitié de la population en souffre de manière chronique", explique le docteur Jean-Jacques Raynaud, gastro-entérologue à l'hôpital Avicenne de Bobigny, invité de Sans rendez-vous, sur Europe 1.

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Contrairement aux idées reçues, les femmes sont tout aussi touchées que les hommes, voire peut-être plus. "C'est assez amusant parce que quand on regarde la science, elle ne dit pas que les hommes sont plus touchés", précise le docteur Jean-Jacques Raynaud. "Moi, d'expérience, j'aurais tendance à dire que les femmes en souffrent plus que les hommes pour des raisons sociales. Déjà, elles portent des tenues plus serrées. Donc dès que ça ballonne un peu, elles vont être beaucoup plus gênées que les hommes. Elles peuvent aussi avoir un régime alimentaire différent, avec plus de légumes et de sucre, donc ça fermente plus."

Pourquoi a-t-on des ballonnements ?

Mais d'où viennent ces ballonnements qui nous gênent tant et comment y remédier ? L'alimentation y est pour beaucoup, car elle joue un rôle essentiel dans notre santé digestive.

D'abord, si on mange trop. "Si on mange beaucoup, on est forcément ballonné puisque dès qu'on mange, on augmente le contenu en gaz de l'intestin de 60%", explique le médecin. "Après, il faut que ces gaz ci...


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