Yahoo Actualités Différences entre fatigue et flemme : ce qu’il faut savoir
Différencier la fatigue de la flemme n’est pas toujours simple. En effet, les deux peuvent parfois se confondre dans leur ressenti. Il existe des détails qui permettent de les différencier, et des bonnes pratiques pour y remédier.
Pas envie de se lever le matin, difficulté à se concentrer ou à accomplir certaines tâches, bâillements dans la journée… Est-ce de la flemme ou de la fatigue ? Pas toujours facile de les différencier l’une de l’autre. Pourtant, ces deux phénomènes ne se ressemblent pas tellement. La fatigue désigne généralement une sensation d’épuisement, de somnolence voire de lassitude. Celle-ci peut être consécutive à un manque de sommeil, une activité physique ou mentale particulièrement intense, une longue période de stress, des problèmes personnels, etc. Cette fatigue est normale car la cause est connue et explicable. Elle peut disparaître après une bonne nuit de sommeil.
"Epidémie de flemme"
La flemme quant à elle se définit comme une "perte de motivation". Selon une enquête menée par la Fondation Jean Jaurès et intitulée "Grosse fatigue et épidémie de flemme : quand une partie des Français a mis les pouces", 45% des Français disent être régulièrement touchés par une épidémie de flemme les dissuadant de sortir de chez eux. Parfois, il est donc possible de ressentir un simple manque d'engouement, d’énergie. Et ce n’est pas forcément de la fatigue. Pour faire la différence, il faut se demander : la réserve d’énergie est-elle suffisante pour faire quelque chose que l’on aime, comme sortir avec des amis ou aller se balader ? Si la réponse est oui, alors ce n’est pas de la fatigue, mais de la flemme.
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Fatigue : 4 solutions pour y mettre fin
Selon le Vidal, "le traitement de la fatigue pathologique varie selon sa cause". S'il n'existe pas de cause pathologique qui explique la fatigue, le médecin peut indiquer à son patient des solutions assez simples pour mettre fin à la fatigue. La première chose serait de renouer avec un sommeil de qualité. Selon une étude de Santé publique France de 2019 les Français ne dorment que 6h42 en moyenne. Or, il faut dormir au moins sept heures pa[...]
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