Yahoo Actualités Ces erreurs fréquentes que font les diabétiques quand il fait (très) chaud
Face aux très fortes chaleurs que nous connaissons de plus en plus souvent en période estivale, les diabétiques sont particulièrement vulnérables. En effet : le diabète (en particulier lorsqu'il n'est pas ou insuffisamment équilibré) accroît le risque de déshydratation, donc de complications rénales, cardiovasculaires ou encore neurologiques. C'est pourquoi, pour supporter au mieux les fortes chaleurs lorsqu'on souffre de diabète, la Fédération Française des Diabétiques (FFD) recommande d'abord une bonne hydratation : au moins 1,5 L d'eau par jour, ainsi qu'une alimentation riche en eau (fruits, crudités, bouillons...).
Pas d'exposition au soleil
Bien sûr, il est hors de question de ne pas profiter du soleil comme tout le monde ! Mais lorsqu'on est diabétique, mieux vaut éviter les après-midis "bronzage"sur la plage. En effet : en réchauffant la peau, le soleil active la circulation sanguine et peut accélérer l'absorption de l’insuline, augmentant ainsi le taux de sucre dans le sang (la glycémie). En outre, le diabète augmente le risque de cataracte et une exposition excessive au soleil multiplie encore ce risque. Bref, il est impératif de vous protéger des rayons UV ! Il est préférable d'éviter les efforts physiques aux heures les plus chaudes et de rechercher la fraîcheur autant que possible. Mais si vous prévoyez d'être actif au soleil (en allant nager par exemple), pensez à consommer des glucides supplémentaires lors du repas qui précède (...)
"Je suis neurologue et j'ai passé ma carrière à diagnostiquer Alzheimer... mon premier symptôme n'était pas celui auquel je m'attendais"
Elle se fait mordre par le chat du voisin, attrape une infection... et ça lui sauve la vie !
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