Yahoo Actualités La “diète” de consommation, c’est bon pour le moral !
Consommez moins ! semble nous dire Vox. “[C’]est bon pour la planète, pour votre portefeuille, et aussi pour votre cerveau.” Le site américain part d’un constat : nous achetons trop de biens inutiles. “Une enquête de 2019 menée par Ladder et OnePoll révèle que les Américains dépensent en moyenne 18 000 dollars [environ 17 500 euros] par an en articles superflus, notamment des services de streaming et des cafés latte, des trouvailles sur Amazon et des vêtements inutiles.”
“Pas besoin d’un énième tee-shirt blanc”
Dépenser son argent procure un sentiment de satisfaction et de sécurité. Cela donne l’impression d’avoir tout ce dont on a besoin à portée de main en plus d’un petit shot de dopamine. Dès lors, “acheter moins de choses dont on n’a pas vraiment besoin n’est pas facile, c’est parfois tout un processus, car le shopping fait intervenir beaucoup d’émotions mêlées”.
À grand renfort d’experts et de “coach en finances”, Vox livre ses conseils pour se prémunir contre ces achats inutiles. Le titre suggère d’abord de se fixer des objectifs précis en se demandant comment notre argent pourrait être mieux dépensé : les économies réalisées pourraient servir à alimenter l’acompte pour l’achat d’une maison ou à payer l’éducation de ses enfants. Il faut ensuite réaliser l’inventaire de ce que l’on possède pour estimer la valeur ajoutée d’un achat supplémentaire : pas besoin d’un énième tee-shirt blanc, mais un vêtement de bonne qualité et qui ne vieillit pas trouvera facilement sa place dans une garde-robe. Il apparaît enfin utile d’instaurer des périodes de “pause” pour certains achats et de changer de vocabulaire, en faisant la différence entre ce que l’on “veut” et ce dont on a “besoin”.
Une baisse de l’anxiété
Pour Ashlee Piper, une autrice qui a tenté l’expérience personnelle de la “diète” de consommation, “des émotions fortes et faibles, ainsi que l’ennui et même la procrastination étaient les causes premières de la surconsommation”. Elle souligne ainsi les bienfaits mentaux de cette expérience, faisant notamment valoir une baisse de l’anxiété. “[Ce] sera très certainement un bienfait pour votre entourage pendant les fêtes, et cela vous servira aussi dans les mois à venir, malgré les soubresauts de l’économie”, conclut le titre.
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