Yahoo Actualités D'après cette étude, la marche rapide réduirait votre âge biologique de 16 ans et voici pourquoi
Une étude britannique montre que la marche rapide pendant 10 minutes tous les jours permettrait de rajeunir votre âge biologique.
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On ne le répétera jamais assez, mais pour se maintenir en bonne santé, vos meilleurs alliés sont la pratique régulière d’un sport et une alimentation saine. De nombreuses études sont menées chaque année pour savoir quel sport serait le plus bénéfique pour notre santé sur le long terme.
Outre la pratique d’un sport, la marche à pied est hautement recommandée, tous les jours et est à l’origine de plusieurs bienfaits comme le montre une étude publiée par la Harvard Medical School. La marche aide à « garder la ligne, à améliorer votre taux de cholestérol, à renforcer vos os, à contrôler votre tension artérielle, à améliorer votre humeur et à réduire votre risque de contracter un certain nombre de maladies (diabète et maladies cardiaques, par exemple) ». Mais ce n’est pas tout. Une étude britannique, publiée par le magazine Stylist, va même plus loin. Selon les chercheurs, la marche permettrait aussi de nous faire gagner des années biologiques.
L’âge biologique n’a rien à voir avec notre âge chronologique qui dépend de notre année de naissance, il a à voir avec...
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