Yahoo Actualités Dépression : cette simple prescription naturelle peut vous soulager
En pleine dépression, Helen Downham, 37 ans, ne s’attendait pas à ce que la prescription aussi naturelle que simpliste de son médecin soit aussi efficace ! Pourtant, ce remède lui a sauvé la vie ainsi qu’elle le confiait au journal Mirror.
Car, entre 2019 et 2022, Helen Downham avait traversé une série d’évènements traumatisants. Quittant sa relation, elle avait aussi perdu son emploi et s’était cassé la jambe. Pour la mère célibataire qui souffrait déjà de problèmes de santé mentale, c’était la goutte d’eau de trop.
Une prescription simple et naturelle
Déprimée, Helen Downham avait vu sa santé mentale déclinée plus encore à cause de ces évènements. Mais ces derniers avaient aussi été exacerbés par la pandémie. Au point qu’elle envisageait de mettre un terme à sa vie. Si la trentenaire s’était vue prescrire des médicaments pour gérer sa dépression et son anxiété, selon elle, ces dernières ne l’avaient en rien aidé. Cependant, en janvier 2024, son médecin lui suggère de s’inscrire à une initiative du NHS, le système de santé anglais. Nommée « prescription sociale », cette initiative rassemble les gens au travers d’activités mais aussi de services.
Une ultime solution
Intriguée, Helen avait été dirigée vers six semaines de cours dans un groupe local de natation en eau froide pour femmes. N’ayant plus rien à perdre, elle avait décidé de s’y essayer. Cependant, une seule séance aura réussi à la convaincre. (...)
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