Dépression : 6 conseils pour ne pas rechuter

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Vous sentez votre moral baisser doucement. Vous n’arrivez plus à vous lever le matin et plus rien ne vous donne envie. Ne laissez pas votre état empirer. Avant que les choses ne deviennent trop graves, sachez vous ménager et vous accorder du temps pour vous, prenez le temps de rééquilibrer votre alimentation, de reprendre une activité physique...

Mais si le stress, la fatigue et l'angoisse deviennent ingérables et que vous craignez un nouvel épisode dépressif, pensez à consulter votre médecin. Vous savez que les traitements peuvent être efficaces lorsque vous sentez que les choses ne tournent pas rond.

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