Dépression : 6 conseils pour ne pas rechuter

Topsante

26 octobre 2021 à 11:01 AM·1 min de lecture

Vous sentez votre moral baisser doucement. Vous n’arrivez plus à vous lever le matin et plus rien ne vous donne envie. Ne laissez pas votre état empirer. Avant que les choses ne deviennent trop graves, sachez vous ménager et vous accorder du temps pour vous, prenez le temps de rééquilibrer votre alimentation, de reprendre une activité physique...

Mais si le stress, la fatigue et l'angoisse deviennent ingérables et que vous craignez un nouvel épisode dépressif, pensez à consulter votre médecin. Vous savez que les traitements peuvent être efficaces lorsque vous sentez que les choses ne tournent pas rond.

Retrouvez cet article sur Topsante.com

Mois sans tabac 2021 : comment s'inscrire ?
Passage à l'heure d'hiver 2021 : 5 conseils essentiels pour ne pas perturber le sommeil des enfants
Sous variant Delta (AY 4.2) du Covid-19 : "Une contagiosité supérieure de 10 à 15%", selon Véran
DIRECT Covid-19 en France ce 26 octobre : chiffres, annonces
Pourquoi garder ses écouteurs toute la journée est mauvais pour les oreilles ?

Femme Actuelle
Emilien, trop à l’aise dans “Les 12 coups de midi” ? Jean-Luc Reichmann reprend le champion après une petite incartade
Lundi 22 avril 2024, Emilien signait sa 210e participation aux 12 coups de midi. Et à force de revenir chaque jour sur le plateau de TF1, le jeune homme se montre de plus en plus à l’aise… quitte à ne plus trop faire attention à son langage.
il y a un jour
Femme Actuelle Videos
FEMME ACTUELLE - "J’ai rendez-vous avec les patrons" : Jean-Luc Reichmann évoque son avenir dans "Les 12 coups de midi"
Lundi 22 avril 2024, Emilien signait sa 210e participation aux 12 coups de midi. Et à force de revenir chaque jour sur le plateau de TF1, le jeune homme se montre de plus en plus à l’aise… quitte à ne plus trop faire attention à son langage.
il y a un jour
Purepeople
Affaire Kendji Girac - Le contenu de 3 auditions révélé, dont celle de sa compagne Soraya : ses proches ont fait un aveu de taille
On a désormais, comme l'a indiqué BFMTV ce mardi soir, le contenu des déclarations des proches de Kendji Girac faites au...
il y a 22 heures
Purepeople
Affaire Kendji Girac : les résultats des premières expertises balistiques sont tombés, un début de réponse...
Alors qu'une enquête a été ouverte pour tentative d'homicide volontaire, on a déjà un premier élément de taille sur l'affaire,...
il y a 23 heures
Terrafemina
"Désolée d'avoir des seins formidables !", ironise Sydney Sweeney
"Gros seins ? J'ai juste des seins !", a récemment taclé Sydney Sweeney. La révélation de "Euphoria", remarquable...
il y a 6 heures
Closer
Kendji Girac gravement blessé : "Le règlement que j'ai fait...", les mots intrigants du brocanteur sur l'arme concernée
Au micro de RTL, des marchands et clients des brocantes du 21 avril dernier remettent en doute la version de Kendji Giral, qui assure y avoir acheté l’arme qui l’a blessé.
il y a 6 heures
ELLE.fr
« Désolée d’avoir des super seins » : Sydney Sweeney répond aux commentaires sexistes grâce à son tee-shirt
Sydney Sweeney est visiblement lassée d’être au centre des réflexions sexistes sur son corps. Elle a décidé d’y répondre de manière plutôt frontale.
il y a un jour
Closer
Kendji Girac gravement blessé : "Nous, la loi des gitans...", un de ses amis tape du poing et hausse le ton
Invité sur BFMTV, Nino Baliardo, le co-fondateur des Gipsy Kings, s'est exprimé sur l'affaire Kendji Girac. L'artiste a poussé un coup de gueule.
il y a 3 heures
Closer
“Elle fabrique elle-même ses…” : ce talent insoupçonnable de Natacha Polony dévoilé par une célèbre journaliste
Pour nos confrères de Télé 7 Jours, une célèbre journaliste a révélé le talent caché de Natacha Polony.
il y a 6 heures
Closer
Tom Selleck : "Je n'ai jamais...", cet aveu qui semble difficile à croire de l'acteur de 79 ans
A People, Tom Selleck a fait une étonnante révélation au sujet de sa vie privée.
il y a 11 heures
Topsante
Après le diagnostic de Kate Middleton, voici les 6 symptômes de cancers intestinaux auxquels vous devriez faire attention
Un oncologue canadien alerte sur les symptômes de cancers gastro-intestinaux qui doivent alerter. Actuellement, on déplore une augmentation de ces maladies chez des populations plus jeunes, comme l’illustre le diagnostic récent de Kate Middleton.
il y a un jour
Purepeople
Jamel Debbouze et Ramzy Bedia : Leurs enfants vont dans le même collège et font face à des remarques embarrassantes
De passage sur le plateau de l'émission "Clique", présentée par Mouloud Achour lundi 22 avril 2024 en clair sur Canal+,...
il y a 10 heures
Grazia
Ce dessert dont on raffole l'été est l'aliment le plus dangereux pour la santé, selon des experts
Certains aliments sont néfastes pour la santé, mais lequel d'entre eux est le pire ? Voici celui qu'il vaut mieux éviter de consommer, d'après des experts.
il y a un jour
Closer
Kendji Girac gravement blessé : cette annonce qui peut faire rapidement basculer l'affaire
Dans la nuit du dimanche 21 au lundi 22 avril 2024, Kendji Girac a été blessé par balle alors qu’il se trouvait sur l’aire des gens du voyage de Biscarosse. Mercredi 24 avril 2024, une source proche de l’enquête a indiqué que le chanteur était entendu par les enquêteurs.
il y a 2 heures
Grazia
Selon un gastro-entérologue, ce fruit est l’un des plus riches en fibres et il est idéal pour limiter la prise de poids après 50 ans
Riches en fibres, les petits fruits savoureux se révèlent être des alliés de taille dans la lutte contre la prise de poids selon un gastro-entérologue.
il y a 13 heures
Closer
Prince Louis a 6 ans : "Nous nous inquiétons...", cette passion du petit garçon qui fait penser à Harry
Désormais âgé de six ans, le prince Louis suscite l'inquiétude de sa mère, Kate Middleton. En fait, le fils cadet de la princesse de Galles partage une passion commune avec son oncle, le prince Harry.
il y a 2 jours
BFMTV
"Une nouvelle un peu consternante": la maire de Biscarrosse réagit à la blessure par balle de Kendji Girac
Le chanteur Kendji Girac a été blessé dans la nuit de dimanche à lundi 22 avril sur une aire d'accueil de gens du voyage de Biscarrosse. La maire de la ville a assuré que l'aire ne présentait "aucun problème particulier".
il y a 2 jours
Ça m'intéresse
A-t-on le droit de couper les branches du voisin quand elles dépassent chez nous ?
Avec le printemps bien installé et la renaissance de la nature, il se pourrait bien que vous soyez embêté par les branches d'un arbre appartenant à votre voisin. Si planter des arbres en bordure de propriété permet de délimiter son terrain et de rendre la vue plus agréable qu’avec un grillage, il arrive qu'avec le temps, les branches des arbres peuvent dépasser sur le terrain voisin. Si c’est votre cas, voilà ce qu’il faut savoir avant d’envisager de tailler l’arbre du voisin qui dépasse chez vo
il y a un jour
Closer
“Non, j’ai passé un…” : cette mise au point un brin malaisante de Géraldine Nakache en direct dans Quotidien
Le 23 avril, sur le plateau de l’émission Quotidien, animée par Yann Barthès sur TMC, un léger malaise s’est installé lorsque l’actrice Géraldine Nakache a expliqué la façon dont elle a rejoint l’équipe de la série Fiasco.
il y a 21 heures
20minutes.fr
Nord : Relations sexuelles avec une collégienne, onze personnes devant la justice
Pédocriminalité - Onze hommes âgés de 25 à 60 ans comparaissent devant le tribunal de Valenciennes, soupçonnés d’avoir eu des relations sexuelles avec une adolescente de 13 ans
il y a un jour

Derniers articles