Yahoo Actualités Dépression : 4 symptômes à surveiller
Certaines personnes souffrant de dépression peuvent essayer d’en cacher les signes, d'autres ne se rendent pas compte qu'elles en souffrent. Bien que des symptômes bien connus tels que la tristesse ou le désespoir puissent être faciles à reconnaître, d'autres sont moins évidents.
Certains signaux que vous envoie votre corps peuvent signifier que vous souffrez peut-être d’une dépression, d’après la psychologue Julie Smith, qui a partagé ses conseils sur Instagram. Elle précise que le but de ce post n’est pas de prêter une dépression à chaque personne qui présente ces symptômes, mais de porter attention à votre santé mentale si ces derniers s’accumulent ou deviennent chroniques. « Le but de cette vidéo n'était pas de faire en sorte que davantage de personnes s’auto-diagnostiquent une dépression. Ce qui est plus important, c'est que lorsque votre corps vous envoie des signaux indiquant que quelque chose ne va pas, il ne faut pas les ignorer », explique la spécialiste sur Instagram.
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La tête et le corps chamboulés
Quels sont les signes qui pourraient masquer un état dépressif ? Julie Smith commence par évoquer des changements d’humeur. Par exemple, des accès de colère soudain, qui vous semblent inopportuns avec le recul et qui mènent à un sentiment de regret et de honte profond. La dépression affecte aussi la concentration. Des problèmes de mémoire qui vous épuisent comme le feraient le manque de sommeil ou l’âge sont à garder à l’œil. Nos habitudes alimentaires en disent long sur notre santé mentale également. Les changements d’appétit font partie de ces signes qui peuvent alerter. « Soit...
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