Déprime: 7 façons simples de penser happy

Le lundi 21 janvier, le fameux "Blue monday", serait le jour le plus déprimant de l'année. Pour éviter le coup de blues, on reprogramme son esprit à penser positif. Voici nos astuces pour être plus heureux(se) au quotidien. Etre heureux et penser Happy, c’est un exercice qui se pratique à chaque instant de la vie. Boire un café parfumé au réveil, ouvrir ses volets et apprécier le soleil, se ravir d’un moment passé avec des amis ou tout simplement apprécier un déjeuner avec ceux qu’on aime : en voilà de la joie ! Apprécier ces instants apporte de la substance à la vie. Les petites joies font ainsi les grands bonheurs.A lire aussi:Bonheur : les 7 secrets des femmes heureuses10 recettes pour vivre un bonheur tranquille Le bonheur, ça commence dans la tête ! Alors pour ne pas vous laisser démoraliser par les épreuves et autres petits tracas du quotidien, pratiquez donc la pensée positive ! Angoisser et stresser face à un problème vous aidera t-il à mieux le résoudre ? Non, alors acceptez que tout ne soit pas toujours comme vous le voudriez.Une petite dose de fatalisme, ça aide aussi à être heureux. En bref, souriez à la vie…. La vie vous sourira !A lire aussi:Bonheur: réapprenez à aimer votre vie! Cela peut sembler bizarre et pourtant : rien de tel que d’apprécier l’ennui pour se sentir heureux. Dans une société qui avance à 100 à l’heure, qui pourrait se plaindre d’avoir du temps libre? Ces moments sont très constructifs, pour peu qu’on sache les utiliser à bon escient. L’ennui est en effet une ressource.Alors plutôt que de rechigner comme un enfant lorsque vous ne savez pas quoi faire, fermer les yeux, laissez aller vos pensées et appréciez tout simplement. C’est aussi cela l’apprentissage du bonheur !A lire aussi:Bonheur : pourquoi les gens heureux sont en meilleure santé 10 petits bonheurs à reconnaître dans votre journée Rien de tel pour s’ouvrir au bonheur que de s’ouvrir aux autres. Rester refermé sur soi, c’est être imperméable au (...) Lire la suite sur TopSante.com

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