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Peur de la contamination, distanciation sociale... Quand le Covid-19 devient source de cauchemars

Sleepy girl trying to hiding under the pillow on bed.

Des chercheurs finlandais ont mené une étude afin de connaître l’impact de la pandémie sur le sommeil. Ils se sont aperçus que Covid-19 se retrouvait dans la plupart des cauchemars.

Quand le Covid-19 vire au cauchemar. Peur de la contamination, isolement lié au confinement, angoisse à l’idée de perdre son travail… La crise sanitaire liée à l’épidémie de coronavirus met à mal la santé mentale de bon nombre de personnes, en témoignent les différentes études parues sur le sujet. Il semblerait d’ailleurs que ce sujet envahisse les pensées de jour comme de nuit.

4.275 volontaires ont répondu à des questions sur la qualité de leur sommeil durant la sixième semaine de confinement du pays. 811 ont détaillé le contenu de leurs rêves au cours de cette même période. Plus de 55% des participants ont signalé une augmentation de leur niveau de stress. Cela se retranscrivait notamment par un sommeil agité et des cauchemars. Pis, plus de la moitié des cauchemars rapportés au cours de ces semaines étaient liés au Covid-19.

Les chercheurs ont utilisé la technologie d’intelligence artificielle afin de décrypter les rêves plus dans le détail. 33 groupes ou thèmes ont été déterminés en fonction d’associations de mots qui apparaissaient fréquemment. Parmi les sujets les plus récurrents, le mépris de la distanciation sociale, la contagion, les personnes âgées en difficulté, la dystopie ou encore l’apocalypse.

Les rêves pas si uniques...

Interrogée par Newsweek, le Dr Anu-Katriina Pesonen, auteur principal de l’étude et chef du groupe de recherche sur le sommeil et l’esprit à l’Université d’Helsinki a révélé que les rêves n’étaient pas si uniques que l’on aimerait le penser. “Nous avons l’habitude d’imaginer que les rêves sont extrêmement privés. Cette étude a montré que ce n’était peut-être pas le cas. Là où l’environnement nous pose des défis similaires, ils sont transportés dans des rêves assez semblables”.

L’auteur a poursuivi en expliquant que “les rêves pouvaient fournir des informations importantes sur les principales sources de stress, d’anxiété et d’adaptation. L’interprétation des rêves peut être une méthode valable pour améliorer la compréhension de soi. Notre étude indique également que les rêves peuvent avoir des dimensions sociales et sociétales”.

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