Covid-19 : une solution simple pour préserver notre santé mentale

Emma Hollen, Journaliste scientifique
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Rien de tel qu’une promenade en forêt pour vous changer les idées durant la pandémie. Ce n’est pas seulement nous qui le disons, ce sont aussi les chercheurs. Les résultats d’une enquête menée chez 3.000 Tokyoïtes ont récemment été publiés dans la revue Ecological Applications, et suggèrent que la nature pourrait avoir un effet bénéfique sur la santé mentale. La fréquentation des espaces verts ainsi que la contemplation de ces derniers depuis le domicile ont été confrontées au niveau de dépression, de satisfaction, de bonheur subjectif, d’estime de soi et de solitude ressentis par les sujets.

« Nos résultats suggèrent que la proximité de la nature peut servir à atténuer les impacts négatifs d’un événement très stressant sur les humains, commente Masashi Soga, auteur principal de l’étude. La protection des environnements naturels dans les zones urbaines est important non seulement pour la conservation de la biodiversité, mais également pour la préservation de la santé mentale humaine ». N’hésitez donc pas à mettre à profit votre heure d’exercice quotidienne pour vous rendre dans un parc, en forêt, ou encore au bord de l’eau !

Bien-être et santé par la nature

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