Se coucher avant 22h peut améliorer la santé cardiaque

Avec le rythme rapide de la vie moderne, il peut être difficile d'aller se coucher à la même heure chaque soir. Mais une nouvelle étude a souligné l'importance d'une heure de coucher régulière ainsi que d'aller se coucher entre 22 et 23 heures, pour protéger sa santé cardiaque.

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