Yahoo Actualités Coronavirus : cette astuce de pro est imparable pour arrêter de se toucher le visage
Parmi les gestes barrières contre le coronavirus, certains sont simples à adopter, comme éternuer dans son coude, d’autres, eux, sont plus complexes et demandent de revoir toutes ses habitudes. Arrêter de se toucher le visage en fait partie. Cette astuce d’un kinésithérapeute canadien devrait vous y aider.
Nez qui gratte, barbe qui démange, yeux qui piquent… En moyenne, nos mains touchent notre visage jusqu’à 250 fois dans la journée. Non seulement cet automatisme favorise l’acné, mais à l’heure de la pandémie de coronavirus, il est fortement déconseillé. L’Organisation mondiale de la santé recommande ainsi, entre autres gestes barrières, « d’éviter de se toucher les yeux, le nez et la bouche ». Pourquoi ? Parce que les mains sont en contact avec de nombreuses surfaces potentiellement contaminées par le Covid-19. En dirigeant ses mains vers ces trois portes d’entrée, on risque donc de faire pénétrer le virus dans notre organisme. Mais s’il est impossible de ne plus du tout toucher son visage, on peut, en revanche, essayer de réduire cet automatisme.
« Une astuce infaillible » pour ne plus toucher son visage
Parmi les nombreuses astuces proposées sur le Web (porter des gants en laine, déposer de l’ail sur ses mains…), l’une a retenu toute notre attention. Elle a été imaginée par Denis Fortier, un kinésithérapeute canadien, auteur de nombreux livres santé à succès (99 façons de soulager les douleurs au dos et de cou, Conseils d'un physio pour une meilleure posture et des articulations en santé….). Sur sa chaîne YouTube, l’expert, également chroniqueur radio et télé, dévoile « une astuce infaillible » pour ne plus toucher son visage et se laver plus fréquemment les mains (un autre geste barrière contre le coronavirus). La bonne nouvelle, c’est que ce conseil ne nécessite qu’un seul élément dont tout le monde dispose à la maison : un crayon ou un feutre.
Une technique qui pousse aussi à se laver plus souvent les mains
Le principe ? Dessiner un gros cercle noir sur la paume et le dos de chacune des mains (4 ronds, au total). A chaque fois que l’on tentera ensuite de porter les mains au visage, nos yeux, interpellés par ces marques noires, joueront un rôle de « gendarmes » et enverront un signal d’alerte à notre cerveau, qui nous empêchera alors d’effectuer ce geste machinal.
Ce contenu peut également vous intéresser :
