Contre la douleur, écouter sa chanson préférée est « aussi efficace qu’un Advil », selon cette étude

ETUDE - La musique adoucit les mœurs. Et elle atténue également la douleur. Si les effets de la musique sur notre perception ne sont plus à prouver, des chercheurs canadiens ont révélé que le type de musique choisi est important : écouter votre musique préférée aurait le même effet qu’un antidouleur vendu dans le commerce.

« Nous pouvons estimer que la musique préférée réduit la douleur d’environ un point sur une échelle de 10 points, ce qui est au moins aussi fort qu’un analgésique en vente libre comme l’Advil [ibuprofène] dans les mêmes conditions. Une musique émouvante pourrait avoir un effet encore plus important », a déclaré Darius Valevicius, premier auteur de l’étude menée à l’université McGill de Montréal, auprès du Guardian.

Pour l’étude publiée dans la revue Frontiers in Pain Research, 63 participants en bonne santé se sont rendus au laboratoire Roy Pain sur le campus de McGill, où les chercheurs ont utilisé une sonde pour chauffer une zone de leur bras gauche - une sensation semblable à celle d’une tasse de café chaud appliquée sur la peau.

Pendant l’expérience, ils ont écouté soit deux de leurs morceaux préférés, soit de la musique relaxante sélectionnée pour eux, soit de la musique brouillée, soit le silence. Au fur et à mesure que la musique, le son ou le silence se prolongeaient, les participants étaient invités à évaluer l’intensité et le caractère désagréable de la douleur.

Une douleur moins intense

Chaque participant a expérimenté chaque condition pendant environ sept minutes, au cours desquelles huit stimulations de la douleur et huit évaluations ont eu lieu. À la fin, les participants ont été invités à évaluer le caractère agréable de la musique, leur éveil émotionnel et le nombre de « frissons » qu’ils avaient ressentis - un phénomène lié à des émotions soudaines ou à une attention accrue, qui peut être ressenti comme des picotements, des frissons ou de la chair de poule.

Les résultats révèlent que les participants ont jugé la douleur moins intense d’environ quatre points sur une échelle de 100 points, et moins désagréable d’environ neuf points, lorsqu’ils écoutaient leurs morceaux préférés, par rapport au silence ou à un son brouillé. La musique relaxante sélectionnée pour eux n’a pas produit un tel effet.

Autre point notable de l’étude : les chansons décrites comme émouvantes ou émotionnelles, faisant référence à des sentiments tristes, doux-amers ou ambivalents, provoqueraient un effet agréable plus fort que le reste des styles musicaux. Mais ces résultats restent à vérifier.

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