La constipation occasionnelle touche une personne sur trois, majoritairement les femmes. Il suffit souvent d'ajouter des aliments riches en fibres et de boire suffisamment et régulièrement tout au long de la journée pour que ce problème de transit passager disparaisse. Mais parfois, le stress vient s'en mêler et empêche l'intestin de se remettre correctement au travail.

Heureusement, certains petits gestes quotidiens (mieux respirer, marcher, se masser) outes ces douceurs ont en commun d'être riches en matières grasses, pauvres en fibres et très pauvres en eau. Bref, elles ont tout pour constiperprès un repas au fast-food, notre intestin met beaucoup plus de temps à effectuer son travail d'évacuation. Tout simplement parce que le sel des aliments capte l'eau de l'intestin, qui en a besoin pour éliminer les déchets. Donc, pour aider le transit, buvez au moins 1,5 litre d'eau dans la journée.

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