Attention, consommer cette boisson réduirait votre espérance de vie

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Pour soft drink in glass with ice splash on dark background. (Lemon_tm via Getty Images)
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Boire du soda tous les jours accélèrerait le vieillissement prématuré de la peau et réduirait l’espérance de vie.

Avec la montée des températures, vous rêvez d’un verre de Coca-cola, de 7 Up ou d’Orangina bien frais ? Gare aux effets néfastes pour l’organisme. Plusieurs études suggèrent que la consommation régulière de boisson gazeuse aromatisée est associée à un vieillissement cellulaire accéléré.

La dernière en date a été publiée dans Current Nutrition Reports en septembre 2021. D’après les auteurs, les boissons sucrées favorisent l’inflammation chronique, le stress oxydatif et le déséquilibre de la flore intestinale. Or, toutes ces pathologies favorisent le vieillissement accéléré. "La consommation de boissons sucrées a des conséquences néfastes sur la santé des personnes vieillissantes, à cause notamment des maladies cardiovasculaires, du diabète et du cancer", résument les chercheurs.

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Une boisson qui agit au niveau des cellules

En 2014, une étude publiée dans la revue American Journal of Public Health s’est focalisée sur le vieillissement cellulaire. Les 5300 participants, âgés de 20 ans à 65 ans, ont renseigné leurs habitudes alimentaires et ont dû se plier à une batterie de tests. Les scientifiques ont constaté que les gros consommateurs de sodas avaient des télomères plus courts. Or, lorsque les télomères situés à l’extrémité des chromosomes raccourcissent, le vieillissement cellulaire s’accélère.

Pour étancher sa soif sans risque pour la santé, rien ne vaut… un verre d’eau. Principal constituant du corps humain, l’eau est constamment éliminée via l’urine, la respiration et surtout la transpiration. Pour renouveler les cellules et maintenir le bon fonctionnement de l’organisme, il est conseillé d’en boire tout au long de la journée.

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