Voici nos conseils pour préparer un repas à emporter équilibré à vos enfants à l’école

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28 septembre 2024 à 2:00 AM

Vous souhaitez préparer des repas sains et variés pour vos enfants ? L’alimentation des enfants est un indicateur clé pour adopter une bonne hygiène de vie. En effet, le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner font partie de l’équilibre alimentaire de votre enfant. Constituer des repas sains avec les nutriments nécessaires est indispensable. Le repas à l’école permet de faire le plein d’énergie. Il est nourrissant pour le corps et pour le cerveau, et permet à l’enfant de rester concentré toute la journée. Découvrez ici tous nos conseils pour préparer un repas à emporter équilibré à vos enfants à l’école.

Vous cherchez des idées de collations saines pour un pique-nique scolaire ? Les repas préparés et les biscuits préemballés contiennent beaucoup de sucres, de mauvaises graisses et d’additifs. Le pique-nique est une idée amusante pendant les sorties scolaires. Cela ne doit pourtant pas exclure un repas équilibré. Vous pouvez mettre dans la boîte à lunch de votre enfant :

L’après-midi, l’heure du goûter est sacrée et indispensable pour l’enfant afin de faire le plein d’énergie. Repas préféré des enfants, le goûter doit être préparé selon les goûts et les besoins de votre enfant. Consommé à heure régulière, le goûter doit généralement être pris au moins deux heures avant le repas du soir. Selon le Programme national nutrition santé, il est recommandé de laisser choisir l’enfant parmi :

Vous l’aurez compris, un goûter à l’école est un repas à part entière pour votre enfant.

Amusez-vous (...)

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