Connaissez vous la Mudra, le yoga des doigts ?

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Le yoga nous apprend souvent à prendre conscience de notre corps. Généralement, pris par le tourbillon du quotidien, nous en vivons un peu déconnectés… Pourtant, notre corps est un outil merveilleux qui nous permet d’accomplir nos rêves et d’avancer dans la vie. Faisant partie intégrante du yoga, les mudras sont un simple moyen d’entrer un peu plus dans notre pratique et de nous reconnecter à notre corps.

Comme des énergies circulent dans notre corps, une Mudra est un positionnement précis des doigts qui aide à les canaliser, à les sceller et les faire circuler de manière dirigée. Chaque doigt correspond à un chakra, un centre d'énergie et à un des 5 éléments : Terre, Feu, Eau, Air et Espace.

Ils sont mentionnés dans les Védas, les textes sacrés hindous, il y a plus de 3000 ans. Le terme de "Mudra" se réfère aux yogis et à leur pratique de la méditation à l'aide des positions des doigts. Il se réfère aussi aux prêtres de l'époque védique qui auraient accompagné leurs récitations sacrées de ces gestes de la main. Les Mudras sont donc reliés à des pratiques spirituelles et non à une religion déterminée. Depuis des siècles, elles sont utilisées à des fins médicales. certains chercheurs les qualifient de gestes "sacrés", "mystiques" ou encore "magiques".

Le terme mudra signifie « sceller » en langue sanskrite. Un mudra ou hasta mudra, c’est une posture effectuée avec les mains et plus particulièrement les doigts. Ces gestes permettent de sceller une intention dans le corps et l’esprit. (...)

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