Combattre la tension musculaire par des mouvements fonctionnels

Après une séance d’entraînement intense ou une longue marche, il n'est pas rare d’avoir des muscles douloureux le lendemain. Mais si les muscles sont raides ou plus difficiles à bouger que d’habitude, surtout après avoir pris du repos, vous souffrez peut-être de tension musculaire.