Cinq tendances sportives venues des États-Unis pour être «fit» avant l'été

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Pour être "fit" pour l'été, rien de mieux que la pratique d'un sport américain. De retour de Californie, la coach sportive Anouk Garnier a listé les activités, d'intérieur et d'extérieur, prisées par les Américains pour soigner leur corps, dans l'émission Bienfait pour vous . Des exercices qui s'adaptent donc pour tout à chacun, selon l'endroit où l'on vit.

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Des courses de vélo très... motivantes

À l'intérieur, la tendance du moment est le cycling. "Ce sont les courses de vélo avec de la musique, des lumières et plongées dans le noir. Les gens sont en transe, certains pleurent des fois, et vous brûlez énormément de calories (...). C'est très inspirant, motivant avec le coach qui crie et la musique", détaille Anouk Garnier au micro de Julia Vignali et Mélanie Gomez.

Séances de sport, récupération et alimentation dans un même centre

Outre-Atlantique, on développe aussi des "centres de personnal training". "Il y a des coachs, mais pas seulement", indique l'athlète. "Il y a aussi des nutritionnistes, un kiné ou chiropracteur, et vous êtes pris en charge totalement. Vous faites un bilan avec l'entraîneur pour vos objectifs, et aussi avec le chiropracteur pour l'aspect santé", explique Anouk Garnier. "Tout est au même endroit : vous faites votre séance de sport, après il y a la récupération avec massage, sauna et bain glacé", souligne-t-elle.

Il est égalem...


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