Canicule : sur Tiktok, elle révèle une astuce (vraiment) efficace pour bien dormir malgré la chaleur

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D'ordinaire, elle est plutôt utilisée pour apporter de la chaleur... La vieille bouillotte en plastique (version poche dans laquelle on verse de l'eau bouillante), utile pour soulager les douleurs de dos ou de règles, vient de trouver une nouvelle utilisation, dévoilée par une jeune anglaise sur Tik Tok. Hyper utile pour parvenir à dormir malgré la vague de chaleur. Explications.

Plutôt que d'y mettre de l'eau chaude, remplissez votre poche d'eau froide. Ne dépassez pas les deux tiers, car vous allez ensuite la placer au congélateur pour que l'eau gèle, et la glace prend plus de place que l'eau ! Fermez-la bien et laissez la plusieurs heures pour que cela se transforme en glaçon.

D'abord dans le lit, puis sous l'oreiller

Environ une heure avant de vous coucher, retirez la poche du congélateur et placez la au centre de votre lit sous la couverture : la fraîcheur de la glace va rafraîchir les draps. Puis, au moment de vous mettre au lit, alors que la glace aura commencé à fondre, glissez la poche dans la taie d'oreiller (entre le matelas et l'oreiller et non sur la face où vous posez votre visage afin de ne pas vous brûler). Posez votre tête sur l'oreiller et profitez de la fraîcheur. Vous pouvez aussi laisser la bouillotte fraiche dans le lit, proche des pieds, cela devrait aussi fonctionner.

D'après les nombreux commentaires élogieux face à cette technique : cela permet vraiment de se rafraîchir suffisamment pour dormir correctement malgré les fortes chaleurs (...)

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