Canicule : les symptômes à ne pas négliger

Lorsqu’il est exposé à de fortes chaleurs comme celles que nous connaissons en ce moment, le corps humain active des mécanismes de thermorégulation pour compenser cette augmentation de la température extérieure (transpiration, augmentation du débit sanguin au niveau de la peau par dilatation des vaisseaux cutanés...). Mais parfois, ces mécanismes sont débordés et des symptômes liés à la chaleur apparaissent : maux de tête, nausées, crampes musculaires, déshydratation. Ces symptômes ne doivent pas être pris à la légère. Le risque le plus grave est le coup de chaleur, car il peut entraîner le décès.

Que faire en cas de crampes musculaires ?

Les crampes musculaires apparaissent dans les bras, les jambes mais aussi dans l’abdomen. Elles surviennent surtout si vous transpirez beaucoup (notamment si vous faites des activités physiques en pleine chaleur).

  • Cessez toute activité et reposez-vous dans un endroit frais. Et n’entreprenez aucune activité exigeante physiquement pendant plusieurs heures.

  • Buvez des boissons rafraîchissantes et hydratantes ou une boisson énergétique diluée avec de l’eau. Et consultez un médecin si les crampes durent.

Que faire en cas d'étourdissements ?

Epuisement, faiblesse ou étourdissements sont des symptômes qui arrivent souvent après plusieurs jours de fortes chaleurs ou de canicule, notamment chez les personnes plus âgées. Ces signes de fatigue peuvent aussi être accompagnés d’une insomnie inhabituelle. (...)

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